À quel moment la somathérapie intervient ?
"Votre corps ne ment jamais."
Cette phrase, bien connue, prend tout son sens lorsqu'on évoque le burn-out. Il peut avoir différentes causes :
Le burn-out
Qu'il s'agisse du burn-out professionnel, lié à un surinvestissement dans le travail.
Le bore-out
du bore-out, causé par l'ennui et la sous-stimulation.
Le brown-out.
brown-out, caractérisé par une perte de sens et d'engagement.
Ces états d'épuisement profond ont un impact significatif sur notre bien-être physique et mental. C'est à ce carrefour entre le corps et l'esprit que la somatothérapie intervient. À Dangé-Saint-Romain, de plus en plus de personnes se tournent vers cette approche pour retrouver un équilibre durable. Mais en quoi la somatothérapie peut-elle être un atout face à ces différents types de burn-out ?
Quelles sont les causes du burn-out ?
Le burn-out est souvent causé par une combinaison de facteurs :
Une charge de travail excessive.
Des objectifs irréalistes.
Un sentiment d'injustice.
Des conflits interpersonnels.
Ces éléments peuvent engendrer un épuisement profond, impactant négativement la vie professionnelle, personnelle et sociale. Les conséquences sur la santé mentale et physique étant significatives, il est essentiel de reconnaître les signes avant-coureurs de ce syndrome.
Développement
Le burn-out : au-delà de la fatigue
La dépression et le burn-out sont souvent confondus. Pourtant, si ces deux états partagent des symptômes, leurs origines diffèrent. Le burn-out, lui, est intimement lié à un épuisement professionnel prolongé. Les tensions accumulées se manifestent alors par une fatigue chronique, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, mais aussi par des douleurs physiques.
La somatothérapie : une approche thérapeutique et holistique
Mon accompagnement en tant que somathérapeute.
C'est là que la somatothérapie entre en jeu. En tant que somatothérapeute à Dangé-Saint-Romain, je vous propose un accompagnement personnalisé qui prend en compte plusieurs éléments :
- L'ensemble de votre être : votre corps, vos émotions et votre mental.
- Le corps comme porte d'entrée : Les tensions musculaires, les maux de tête, les troubles digestifs... sont autant de signaux que votre corps envoie pour vous alerter. Par des techniques manuelles douces, je vous aide à relâcher ces tensions et à rétablir une circulation harmonieuse du système nerveux .
- Le lien entre le corps et l'esprit : Le corps et l'esprit sont étroitement liés. En travaillant sur les sensations corporelles, nous pouvons accéder à des émotions refoulées et ainsi les libérer.
- La reconnexion à soi : La somatothérapie favorise la reconnexion à soi-même, à ses besoins et à ses limites. En apprenant à mieux vous connaître, vous serez en mesure de mettre en place des stratégies pour prévenir le retour du burn-out.
Le burn-out en quelques chiffres.
De 2016 à 2021, l'augmentation de l'invalidité due au burn-out ou à la dépression se retrouve dans tous les statuts professionnels.
Augmentation des burn-out chez les indépendants entre 2016 et 2019
Augmentation des burn-out pour les travailleurs et les demandeurs d'emplois entre 2016 et 2019
Pour en savoir plus sur l'enquête, cliquez Ici
Que faire face au burn-out ?
Face au burn-out, il est essentiel d'adopter une approche globale qui prenne en compte l'ensemble de votre être. La somatothérapie, en vous offrant un espace de bienveillance et d'écoute, vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être durable. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et pour convenir d'un premier rendez-vous.
Votre corps est votre plus grand trésor. Prenons-en soin ensemble.
